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1、把自己的需要放在首位。停止討好或者保護施虐者挽回婚姻的行為，優先照顧和保護好你自己的需求。
2、別理會施虐者的挑釁。如果施虐者試圖激怒你，或者想要吵贏你，別理會男友挽回，別憤怒地回擊，別為自己辯護，也別像施虐者道歉。
女友挽回3、別幻想你能“治好”施虐者。你不可能改變施虐者的行為，也不可能與其理論。施虐者必須要自發的明白自己的行為是錯誤的，並且自願改正，才可能停止虐待的循環。別讓一次又一次失敗的“糾正”和“挽救”傷害了自己的情緒。
4、尋求幫助。找到你信任的人(家人、朋友、專業人士)傾訴，尋求幫助。
冷暴力婚姻的維持是很困難的，因為雙方沒有溝通，問題就難以解決，所以長期冷暴力之下很多人因為受不了精神上的壓力而選擇婚姻挽回離婚，所以在冷暴愛情挽回力產生之前，建議大家要防患於未然，夫妻雙方好好交流。
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